App för promenader, räkna steg och kalorier, distans och tid

Bästa apparna för Android- och iPhone-smarttelefoner, för vandrare eller joggare, för att räkna steg, distanser och förbrända kalorier

För beräkna hur långt du går eller springer vi kan lita på apparna som finns tillgängliga på vilken smartphone som helst, förutsatt att den förvaras i fickan eller i alla fall nära oss under träning (i handen eller i speciella armband). Fitnessband är bekvämare att bära, lättare och kan även fungera när du spelar fotboll eller tennis, men om du bara pratar om att gå eller springa kan det verkligen hjälpa dig att övervaka att hålla i din smartphone.

I den här artikeln kommer vi att titta på bästa apparna för vandrare och löpare för att räkna steg, distans, tid och förbrända kaloriersom kan användas både av dem som idrottar och av dem som helt enkelt vill ha statistik över hur mycket rörelser de gör varje dag, för att veta vilken fysisk aktivitet som utförs.

LÄS ÄVEN: App för löpning, löpning eller cykling, Android och iPhone

1) Google Fit och Apple Health

Google FitFör android och för iPhonesär den officiella Google-appen för att övervaka varje rörelse du gör med telefonen i fickan.

När den väl har aktiverats räknar appen stegen du tar när du går och springer och även avstånden som tillryggalagts med cykel. Eftersom den är en Google-app, integreras den sömlöst i Android och körs kontinuerligt i bakgrunden med relativt låg batteriförbrukning.

Google Fit stöder även den senaste generationen av iPhones, samt kan köras på äldre Android-smarttelefoner. Förutom stöd för andra träningsappar, integreras denna Google Fit med vilken Android Wear smartwatch som helst och registrerar data som även kan konsulteras från en dator på Fit-applikationens webbplats.

Apples hälsa (kallas helt enkelt Hälsa på italienska iPhones) är istället den integrerade övervakningsappen på alla iPhones. Genom att aktivera stegräknarfunktionen kan du springa med iPhonen i fickan för att registrera avstånden varje dag, tills du får en sammanfattande graf. Apples hälsoapp mäter också hur många trappor du går upp eller ner och hur många kalorier du förbränner.

2) adidas löpning

adidas löpningFör android och för iPhonesär en av de mest populära applikationerna för löpning, promenader och cykling.

Förutom stegräknarens funktioner, Kaloriräknare, höjdmätning, distansmätningtillhandahåller appen ett gränssnitt för att titta på data på stor nivå, med alla spårningsmätningar aggregerade efter tidsperioder, avstånd, etc.

Appen låter registrerade användare dela sportresultat med andra människor så att de kan jämföra.

3) ActivityTracker stegräknare

ActivityTracker stegräknareFör android och för iPhonesär en annan stegräknarapp bland de renaste, enklaste och mest välgjorda som finns på moderna smartphones.

Denna applikation kan automatiskt känna igen om du går, springer eller cyklar räkna steg, tillryggalagd sträcka och tid på resande fotutan att behöva bära armband eller klockor och utan att tömma telefonens batteri med GPS, den har en kaloriräknare och en logg på kartan för att se alla platser där du har gått en promenad eller sprungit som är kopplat till ditt personliga konto .

När den väl har installerats och aktiverats körs den i bakgrunden hela tiden utan att behöva starta den manuellt.

4) ASICS Runkeeper

ASICS RunkeeperFör android och för iPhones det är en perfekt app för att upptäcka varje sträcka och rutt som tas när du springer, går eller cyklar.

Appen övervakar träningspass, föreslår jag bästa vägarna att gå eller för att förlora fler kalorier, ger beräknade pauser och utifrån de uppsatta målen föreslår den också när man ska pusha och när man ska ta det lugnt, för att anpassa övningarna till alla.

Appen visar också uppnådda mål och låter dig dela rutter, mål och resultat med vänner på sociala nätverk eller bland appanvändare.

5) Andra appar för träningsspårning

Utöver apparna som visas ovan kan vi prova en av dem i följande lista för att räkna steg och kalorier, distanser och tider:

• Gå med Map My Walk: tillgänglig för android och för iPhones är den enklaste appen för dig som bara vill mäta avstånd och räkna steg när du går, inte bara om du idrottar, utan även för att gå till jobbet eller gå promenader.
• Stegräknare: app endast för android riktigt snygg att titta på, som även mäter förbrända kalorier samt steg som tas under dagen.
• Stegräknare: annan app endast för android som hjälper till att beräkna steg som gått och hålla ett register över hur långt du har gått eller sprungit. Mycket användbar är widgeten för telefonens låsskärm för att hålla dig motiverad hela dagen.
• Stegräknare++: app tillgänglig endast för iPhones som utnyttjar stegräknarfunktionen som redan är integrerad i iPhone för att enkelt hålla reda på alla steg som tas varje dag, utan att ladda ur batteriet.

För mer information kan du läsa vår artikel om bästa stegräknarapparna för Android och iPhone.

6) Specifika appar för wearables

Förutom appar till vyerna så långt kan vi ladda ner specifika appar för bärbara enheter (smartwatch och smartband), så att vi hela tiden kan övervaka vår prestation och få exakta uppgifter om steg, kalorier, distanser och tider.

• I Fitness: app tillgänglig för android och för iPhonesär den officiella appen för att använda din Xiaomi-telefon som stegräknare, kaloriräknare och tids- och avståndsmätning, samt att kunna synkronisera data med enheter Xiaomi klocka.
• Zeppe Life: appar för android Och iPhones viktigt för att konfigurera en Xiaomi Mi Band och använd den som stegräknare, kaloriräknare och exakt räknare av avstånd och tider. Appen kan synkronisera all data den samlar in med Google Fit, Health-appen eller någon träningsapp på din telefon.
• zepp: appar för android Och iPhones för användning med i Amazfit-enheterbland de bästa för att spåra steg, kalorier och tillryggalagd sträcka under våra träningsresor.
• SamsungHealth: appar för android Och iPhones designad för att övervaka steg, kalorier och fysisk aktivitet som utförs när du bär en Samsung-klocka.

Om samma ämne kan vi läsa artiklar om Hur Apple Watch fungerar och igen app för att förbättra Mi Band och lägga till funktioner.

7) Tillbehör för fysisk aktivitet

När det gäller iPhone är det möjligt att räkna steg och spåra gångavstånd tack vare de lågeffekts rörelsesensorer som ingår i de senaste iPhone-modellerna.

För Android-smarttelefoner, men stegräknare och kaloriappar de fungerar på moderna smartphones med rörelsesensor, och även på äldre, tack vare de andra accelerometer- och gyroskopsensorerna (mindre exakta än sensorerna som syns på iPhone).

Om vi ​​vill ha telefonen på armen under fysisk aktivitet, låt oss skaffa en bekvämt telefonarmbandför att hålla telefonen nära armen och öka noggrannheten vid spårning av steg, kalorier och tillryggalagd sträcka.

För att göra allt korrekt, starta någon av träningsapparna som visas ovan, välj rätt övervakningsprogram (baserat på aktiviteten som ska utföras), lås skärmen, placera telefonen i den vattentäta fickan och dra åt remmarna runt armen , så att att ha ett effektivt övervakningssystem av den verksamhet som bedrivs.

Själv vi älskar att lyssna på musik för att ge oss energi under fysisk aktivitet det är bäst att skaffa sig ett bra par direkt Bluetooth-hörlurar för träningutformad för att inte halka och för att motstå ansträngningar, rörelser och svett.

För ytterligare information kan vi läsa vår guide till bästa smartklockorna för fitness.

Slutsatser

Genom att kombinera tillbehören med apparna som anges ovan blir vi det kunna få ut det mesta av vår fysiska aktivitetnoggrant beräkna steg, kalorier, träningsintensitet och tillryggalagda kilometer, alltid hålla puls och syremättnad under kontroll (med smartband eller smartwatch).

För ytterligare information kan vi läsa artiklarna om bästa apparna för träning, sport och fitness och om hur Kom tillbaka i form med appar och träningsarmband för att övervaka fysiska aktiviteter.

Nu när du har läst klart App för promenader, räkna steg och kalorier, distans och tid, inbjuder vi dig att utforska kategorin Android ytterligare. Där hittar du fler intressanta artiklar som kommer att utöka dina kunskaper och hålla dig informerad. Sluta inte läsa och upptäcka mer!