Bästa apparna för att träna hemma med personliga program

Bästa fitnessapparna som låter dig följa personliga träningspass och hålla dig i form även från ditt eget hem

De kontinuerliga restriktioner som vi utsätts för på grund av den pågående hälsonödsituationen förändrar djupt vår inställning till konditionsom utvecklas till en version mer och mer "hemmafru" också tack vare teknikens stöd. Faktum är att det kommer till vår hjälp med ett stort utbud av appar, gratis och inte, dedikerade till Konditionoch allo Yoga.

I den här artikeln kommer vi att berätta om bästa apparna dedikerade till sport understryker hur viktigt det är, i vårt val, att vara medveten om innehållet och tjänsterna som var och en erbjuder oss.

Bästa gratis fitness- och yogaappar

1) Adidas träning: tillgänglig på 15 olika språk, appen sträcker sig från träningspass till över 280 övningar som ska utföras i lugn och ro hemma beroende på vilka mål du vill uppnå. För att komma åt träningspassen, installera helt enkelt appen (tillgänglig för båda Android det för iPhones) på din enhet och ställ in dina mål genom att följa anvisningarna när du skapar ditt konto.

Det mesta av innehållet är gratis, en del ingår i paketet Premie tillgänglig mot en avgift.Adidas träning kan kopplas till tvillingappen Adidas Runtastictillägnad alla dem som gör löpning till sin huvudsport och ger tillgång till Facebook-gemenskaper tillägnad.

2) Fitify: Tillgänglig för båda enheterna Android än för enheter iPhones, erbjuder ett brett utbud av både kroppsvikt och utrustningsträning och träningsplaner. Fitifys träningsplaner är veckovisa och omfattande och kombinerar högintensiva övningar med återhämtningspass, som varar från 15 till 25 minuter.

Det är möjligt att utföra förkonfigurerade träningspass eller anpassa dem. För att använda appen måste du installera den på din enhet och skapa ett konto genom att definiera de mål du vill uppnå. Det mesta av innehållet är gratis; om du vill ha tillgång till extra och anpassade träningspass måste du byta till versionen Fördelar för en avgift.

3) fixfit: Appen ser ut som en gratis personlig dagbok som ger alla verktyg för att hålla dig i form och genom vilken du kan organisera din träningsplan och registrera dina personliga framsteg.

Det klappande hjärtat i Fixfit är möjligheten att träna efter de mål du ställer upp, efter dina förberedelser och den tid du har till förfogande. Gratisversionen ger dig tillgång till mer än 600 individuella träningspass, statistik och sammanställ din egen träningskalender. Sedan finns det en version Premie betald som erbjuder mer innehåll.

Appen är tillgänglig för båda Android som för iPhone men inte finns på Apple Store då den gjordes med en ny teknik "Progressiva webbappar" som möjliggör installation direkt från hemsida och är kompatibel med alla enheter (windows, ios, android). Du skapar sedan ett konto och... börjar träna!

Fixfit gör också tillgängligt för användare en Konditionstest som låter dig förstå vilken svårighetsgrad du ska välja för träningen och en Förrätt för att lära sig hur man utför de föreslagna övningarna korrekt.

4) freeletics: Appen ger dig tillgång till korta träningspass utformade för att få snabba resultat enligt de mål du vill uppnå. En virtuell tränare skapar skräddarsydda träningsprogram för både hemma- och utomhusträning. Mycket av innehållet är tillgängligt gratis; ytterligare anpassade är möjliga i versionen Premie för en avgift.

Freeletecs är tillgänglig för Android och iPhones.

5) Nike träningsklubb: plattformen låter dig bekvämt prova gratis träningspass hemma som t.ex HIIT, Yoga, Kroppsviktatt välja mellan mer än 185 alternativJag passar idrottare på alla nivåer. De finns också tillgängliga Träningssamlingar syftar till att hjälpa användare att uppnå uppsatta mål genom program som är kompatibla med deras dagliga åtaganden. Det är möjligt att ladda ner NTC-appen på båda enheterna Android den där iPhones.

6) 7 min träningspass: det är en app som gör olika typer av träning tillgängliga för användare gratis, som kan genomföras på 7 minuter. Allt handlar om typpass HIIT, eller hög intensitet, lämplig för alla som vill hålla sig i form trots att de har lite tid tillgänglig under dagen. Appen är tillgänglig för båda Android det för iPhones.

Bästa betalda fitness- och yogaapparna

1) kompisfit: det är ett riktigt digitalt gym som erbjuder livestreamingklasser som hålls av olika personliga tränare från hela Italien, tillgängliga från ett brett utbud av internetanslutna enheter.

Det här är träningspass "leva" som sträcker sig från TABATA till Pilates med möjligheten att interagera med tränare och andra användare via chatt. Lektionerna omfattar en tidslucka som sträcker sig från 7.00 på morgonen kl 20.15 på kvällen, 7 dagar i veckan (livesändningar under helgen täcker en kortare tid).

För närvarande kan kurserna endast följas "live" men det jobbar på att implementera en funktion som gör att de kan följas även på uppskjuten basis.

Buddyfit finns för båda Android det för iPhones och för att komma åt dess innehåll måste du skapa ett konto som ger en period på rättegång från 14 dagar därutöver är det möjligt att välja att inte fortsätta eller att teckna ett halvårs- eller årsabonnemang.

2) Buti TV: är namnet på appen som är tillgänglig för enheter Android och iPhones; i själva verket är träningsprogrammet i samband med det uppkallat efter Buti yoga.

Buti TV erbjuder innehåll om tillämpningen av Vinyasa Yoga till Fitness. De föreslagna träningspassen varierar från Buti träning till Primal Flow, är lämpliga för idrottare på alla nivåer och hålls på engelska. Innehållet är varierat och alltid tillgängligt efter att du har skapat ett konto. Buti TV ger en period av rättegång från 14 dagar utöver det kan du bestämma dig för att avsluta ditt konto eller prenumerera på en månads- eller årsprenumeration.

3) Cyberobics: är en app som sträcker sig från fitness till yoga genom träning. Appen erbjuder flera högintensiva träningspass, för att tona ben, mage och rumpa och yogaklasser, som kan göras av vem som helst när och var de vill. Appen är tillgänglig för enheter Android och iPhones och ger en period av rättegång från 14 dagar varefter du kan avbryta kontot som skapades under installationen eller prenumerera på en prenumeration.

4) Asana rebell: är en app helt tillägnad Yoga kombinerar det med modern typträning HIIT. Asana Rebel inkluderar 400 träning baserad på styrka, flexibilitet, balans och andning. Träningen passar alla oavsett nivå och ålder.

Appen finns i båda versionerna Android den där iPhones och dess installation kräver att ett konto skapas och en månads- eller årsprenumeration tecknas för att få tillgång till dess innehåll.

LÄS ÄVEN: Kom tillbaka i form med appar och träningsarmband för att övervaka dina fysiska aktiviteter

Slutsatser

Uppenbarligen kan inte ens den bästa appen ersätta det faktiska gymmet, inklusive de mänskliga interaktionerna som äger rum inuti det. De som föreslås i den här artikeln är mycket giltiga appar som jag har testat och har fortsatt att använda sedan lockdownen började, syftade till att hjälpa dem som trots allt har viljan att hålla sig i form eller i alla fall lämpar sig för alla som för studier och/eller arbete har mycket lite tid att ägna åt idrott.

Personligen var jag väldigt nöjd med fixfit vars tränare är mycket professionella och punktliga i förklaringarna av övningarna, med Buti TV eftersom det är en helt annan produkt än de vi är vana vid och nu kommer jag väldigt bra överens med den kompisfit eftersom det är den enda App som låter dig komma i kontakt med tränarna, be om förtydliganden om de olika övningarna och med de andra användarna, om än bara via chatt (tränare läser och svarar "live").

Men det är känt "snarare än ingenting...det är hellre bättre!".

Nu när du har läst klart Bästa apparna för att träna hemma med personliga program, inbjuder vi dig att utforska kategorin Android ytterligare. Där hittar du fler intressanta artiklar som kommer att utöka dina kunskaper och hålla dig informerad. Sluta inte läsa och upptäcka mer!